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因此，女性就更加的喜欢这样一种运动，相比于男性，女性练习瑜伽者是旗布星峙、不计其数。
此时的章阿姨正在练习的动作是“坐立扭脊式”，但见她右腿伸直向前，脚尖回勾，左腿屈膝右臂放于膝上，身体转向左侧，正好看着电视上那些唯美的画面……
都说女人练习瑜伽时认真的样子，才是最打动人心的时候，这也就是瑜伽让人散发出的真正魅力。
不错，相比之下，章阿姨没有倾国倾城的容貌，但此刻却有着通身灵透的气质。
女人如花，有似花样的柔情，收放自如，但是不管你如花似水，时光渐去后，女人终将是容颜不再。
但是如果你学会优雅，即便老去之后，这种优雅的气质却成了你身上的另一种宝贵的财富。
再细看之下，章阿姨显然是已经练习多年，动作上刚柔相济、能屈能伸，技巧上游刃有余、和谐连贯。
本来已经是四十多岁的年龄，虽然不能说人老珠黄步履蹒跚的年龄，但是这个年龄段，也会由于皮肤、肌肉的松弛，在重力的作用下，局部折叠后，会形成各种重力与动力性的皱纹。
但是，章阿姨此时却是一点也没有，任凭你仔细查看，抬眉纹、鱼尾纹、口角纹等等，根本就没有一点点的痕迹所在。
用风韵犹存、典雅端庄、风采依然、温婉娴淑这些精美的词语来形容，是再也贴切不过。
就这样，沈灵一直静静的站了五六分钟，既是等待，也是欣赏，一直到章阿姨在一个不注意间，眼睛的余光看到他的时候。
首发尽在
当然，沈灵的出现，也是吓了章阿姨一大跳：
“沈灵？你怎么在这里？……难道刚才开门的时候，是你？”
沈灵连忙红着脸微笑着答道：
“是的，章阿姨。”
章阿姨赶快起身，同时也是说道：
“哟，那真是不好意思，我还以为是我爱人呢，所以开门后就只管自顾自的回来做自己的瑜伽。”
“您一个人在家吗？”
起身后，章阿姨也没有忘了赶快收起瑜伽垫，清理客厅，不过，嘴上也是没有停：
“是啊，我爱人有个坏毛病，爱玩斗地主，吃过晚饭就和几个牌友一起打牌去了，因此，我就只好练习一下瑜伽，既打发时间，又能进行一些锻炼。”
“不错，瑜伽是一项非常好运动，它可以增强身体和塑造优美的线条。
同时，瑜伽也是一种生活，它能超越运动，甚至成为一种习惯，记得还有人说过，瑜伽更是一门艺术，描绘出了几何体与姿势灵魂之间的联系。”
沈灵独到的见解，让章阿姨有种找到知音一般，立刻赞扬道：
“不错哟，小伙子，还有这么精彩的见解，是啊，自从我练了瑜伽以后，我还真的感觉整个人的气质发生了很大的变化，因此更是深深的喜欢了这项运动。
特别是练习时间越久，你就会发现每一次练习都是一种享受，从而可以让你忘记生活中的种种酸痛与不快。
每一次练习，在一呼一吸间，都仿佛是与天地的“亲密接触”。
前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支持使人坚贞，倒立使人勇敢，几个动作下来，心里所有的问题都可以通过体式的演习而全部改变。
特别是在练习瑜伽的过程中，有汗流浃背的酸爽，有完成时身心舒泰的愉悦，有梦想在将来的时候一步一个脚印的自我超越。
几年下来，我感觉到它能让我变得非常的优雅，极具一种特别的气质，谈吐有节，仪态大方，好像可以从自己的身上散发出一种神奇的魔力，不管在什么地方，都能给人留下
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