“你看到地上他们流的汗水了吗，这是代表他们的努力，她们的坚持”肖遥指着最小的双生子，碧糖和碧果说道。
宁夏尔看过去，碧糖碧果正在做俯卧撑。咬着牙，手臂发着抖，额头不断在滴汗，也坚持做完了一个又一个。
宁夏尔呆愣住，又看了看自己的小手，沉默不语。
肖遥挑眉，在没管她，继u去指导焰一他们。
其实那番话，不知说给她一个人听，也是说给焰一他们七兄妹听。
宁夏尔早早的洗漱好睡觉了。
训练完后，正好小二哥来了。
把西红柿拉走后，各自洗漱睡觉。
一夜无梦。
天亮了，青萝伺候肖遥起床，青裳正在做早饭。
肖遥坐在桌上，宁夏尔还在打着哈欠，没有睡好的样子。
肖遥一想就知道是什么原因了。
“吃完饭，准备一下，我们去深林。”肖遥说道。
焰一七兄妹明白的点点头，就各自去收拾了。
宁夏尔云里雾里，“肖遥，你们去深林做什么”不由问出口。
肖遥微笑，“我要带他们去锻炼。”说完也慢悠悠的进屋收拾了。
熠儿黛儿宝儿三个小家伙吃完，也结伴去屋里练功。
留下宁夏尔和紫鸳不知所云。
都准备好了，准备出门，“等等肖遥，我也想去”宁夏尔从后面追上来。紫鸳焦急的跟上来。
肖遥挑眉。“你可知我们是去做什么”
宁夏尔老实的摇摇头。她刚刚听紫鸳讲，说深林是危险的地方，有很多野兽。要是遇见了大只的，九死一生
“你也知道深林是个很危险的地方，你身体又不好，跑不了，要是有危险了，你要怎么办”
宁夏尔眼睛一转，抱住肖遥的手臂摇啊摇。“哎呀我就是去瞧瞧，就在外面好不好”
“小姐”紫鸳担忧的喊道。
宁夏尔一直摇着她手臂。
肖遥无奈，“可以。但是你能跟上吗我们可不是游山玩水，是去锻炼的”
“肖遥，我决定了我也要锻炼我要变得很强”宁夏尔也不撒娇就了，认真的对着肖遥说。
肖遥挑眉。看见宁夏尔眼里的认真。“你能坚持跟上。到了那里在再说吧”说完示意焰一他们开始出发。
一个一个一排跑了出去，熠儿黛儿宝儿在中间，碧糖碧果在最后。
肖遥决定既然白天去训练，安全提高了很多，所以把三个小家伙也带上。
肖遥跟着跑在旁边。
宁夏尔也跟着跑上去，紫鸳无奈，只好也跟在后面。
开始大家都慢慢的跑着。
焰一焰二焰三，青萝青裳比前两次的表现好了很多。没有那么吃力了。
熠儿黛儿宝儿三个小家伙，肖遥毕竟给他们把身体调养的很好。又之前训练了很久，体能比焰一他们要强上很多。
碧糖碧果虽然是最小的，但是她的运动神经非常发达，比三个小家伙要弱了一点，但是却比她们的五个哥哥姐姐要强了不少。
开始宁夏尔还能跟上，后面没跑多久，她就上气儿不喘下气了。
紫鸳还好，她毕竟二十岁的人了。
但是宁夏尔看着前面跑着的人，咬牙也慢慢跑着。
肖遥为了照顾她，让全体都降了速度。
不过宁夏尔还是很吃力，也还是跟不上。
肖遥跑到她旁边，与她并排跑着，“照着我说的，慢慢跑，深呼吸，慢慢吐气。”宁夏尔看着肖遥，学着她做。
后面慢慢的有了节奏，宁夏尔才感觉好受多了。
跑到一半的路，宁夏尔实在是坚持不住了，“夏尔，现在你慢慢走，对，不要跑了，慢慢走着，也不要停下，跟着我走，深呼吸，对就这样。”
待她脸色好kan了些，肖遥领她坐到一块大石头上，紫鸳也跟着过来坐下。
从包裹里拿出一小根竹筒子。里面是稀释过得水，打开盖子，给她喝。
宁夏尔嘴唇苍白，擦了额头上的汗珠，接过水就咕噜咕噜的喝。
夏尔马上就感觉身体没有那么难受，抬眼看去前面跑着的人，一直看着。
肖遥也给了一个给紫鸳。
紫鸳也实在渴得紧，谢过肖遥就喝了。
补充了水分，歇息了一盏茶，“肖遥，紫鸳姐姐，我们接着吧。”
“小姐”紫鸳担忧的喊道，她怕她身体吃不消。
“紫鸳姐姐，没事的。我可以”宁夏尔坚定的说道。
紫鸳愣住，因为她第一次见小姐，执着一件事情
宁夏尔又看向肖遥，肖遥点点头。
宁夏尔转身跑起。
紫鸳赶紧追上，她也深深的觉得，自己居然还不如五岁的孩子
肖遥看宁夏尔跑的很快，“夏尔，慢慢跑，不要急，你现在跑的急了后面你就跑不动的。”跑到她
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