为口，丹经上又谓之“塞兑”，即抿口合齿。
舌顶上腭的做法，从前也是秘传，要把舌尖反卷过来，以舌尖底面顶到上腭部位。
因在人之上腭有两个小窝，叫做“天池穴”，上通泥丸，最易漏神。”
这里老者就说的有一点繁杂的，许辰也是听的浑浑噩噩的。
但是对于其中之道，许辰却是铭记于心，这些东西虽然看起来非常的基础，但其实对于修道者来说至关只要。
老者继续说道：“不要觉得繁杂，我等修道之人，需时刻保持一颗明道之心。
千日修炼，一日大彻大悟！
这个大彻大悟就在于悟到道，并且得到道。
在此境界，则一切繁文缛节都抛弃得干干净净，一切都变得透透彻彻，简洁明了。
宇宙万物都是道之所生，道包容一切，得道则掌握了万物的实质，“道生一，一生二，二生三，三生万物。”阴阳之分合、繁衍，万象之变化，都是道的运行变化，人天相合，天之道即人之道，天下万物皆是道的体现，得道则阴阳在乎手，变化由乎心。”
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