吃饱喝足，后半夜我俩便一起回了房，很默契地一人睡一头。我睡得很熟，第二天一早醒来的时候已经不是一早了，阿碧在门外扣门：
“夫人！今儿个不是要练功吗？要更衣了吗？”
我迷迷糊糊翻了个身，发现床上扑了个空，我手反复扫荡了几遍，突然间惊醒弹起身：“阿碧，快帮我梳头！”
阿碧闻声立刻进门，牵着大水袖把衣服展开。我旋即钻进衣服里，倒腾倒腾一下穿好衣服，然后乖乖坐到铜镜前等阿碧梳头，紧接着另一个丫头端来了洗漱的盆儿，拧干了帕子递给我擦了擦脸，我喝了口茶，咕噜咕噜漱口，用我自制牙刷的刷牙。
古代的“牙刷”真心简陋，独独一根木棒剔牙，我一排排整洁的牙齿都要剔稀疏了。幸好我机智，早就在南阳汉宫孙府一路准备牙刷。
我漱完口，阿碧也梳完装，我抓起糕点吧唧吧唧了几口就冲院子里奔去。
周瑜这时候已经站在院子里了。身后的两株腊梅花已经抽芽，显示出稚嫩的生机。冬阳斜射进院子，恰好洒在周瑜的身上，有种骄傲舒雅却又温暖的华贵感。
怎么会有人穿便衣都这般难掩华贵儒雅的气息？这是我认识的……翻墙的那个无赖周瑜吗？
我有那么一瞬出神，差点儿被糕点哽住。
“乔儿。”
周瑜唤了我一声，我才猛地回神，忙在裙褥上擦了擦手，吞咽完最后一口糕点，抹嘴笑道：“早啊！”
周瑜一本正经地点了点头，不知道何时抽来一根腊梅条儿，在我身侧“啪”地鞭了一下！我都感觉到周围的空气陡然震动了一下！
“倒立一柱香！”周瑜秒变严师，还没等我提出疑问就又鞭了一下，我生怕那枝条儿误伤我，怪疼的！
我忙点了点头照做。周瑜走到一边儿去点了一柱香。
“轻功练习的前提是力量，需要通过锻炼身体各部位的力量来实现。首先要从锻炼倒立开始，增强手臂的力量，如果能单手倒立更好，然后可以练习滚翻，手翻，接着练习空翻，这些只是轻功的基本功。”
“这些我学过了！”我说。双手倒立立即变成单手，紧接着空翻了一个给他看。
周瑜挥了一鞭：“专心练！”
于是，我在没有任何反抗语言中，单手倒立了一柱香。周瑜大气也不让我喘一下，紧接着就练习跳高、跳远。
我在院子里跳来跳去，样子有些滑稽。
我感觉周瑜在整我！
正要跳起来理论，就听周瑜高呼道：“跳高是轻功基本锻炼跳跃高度的方式，你的轻功存在两个致命伤，一是不够高，二是停留时间无法控制！”
咦……好像是这样……
于是我继续耐着性子听，一边跳。
周瑜接着道：“跳高不仅仅是提升跳跃高度那么简单，而是提升跳跃高度的同时能利用空中身体平衡……
跳远……也是轻功中的基本功……宫廷里的禁卫军虎贲军以及暗卫都是要专门练习跳远的，由此可见专门的跳远训练，是对飞檐效果的轻功至关重要的。
言而简之，跳远就是提高跳跃距离，轻功中的飞檐正是从房顶跳跃到另一个房顶，夜里的飞贼大多是抓住这一特点。
跳远不仅能够飞檐，而且还能像猴子一样用原地跳远的方式，达到猴子爬树时利用支撑点上串下跳，从上房顶和从房顶下来。”
猴子？周瑜是说我像猴子？
“你才像猴子！”我扭头打断他。
他又一挥鞭，一脸严肃：“专心练！”
“轻功的起势也与持久时间密切联系，起势时底坐不仅要稳，运气要足，而且跳跃高度要高，跳跃距离要远，才能更好地运用轻功！”
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