为日后不能进行室外锻炼做计划。
按她的说法，直立运动或多或少的会磨损骨骼、尤其是受力最大的膝关节和踝关节，像今天这种踏板操+原地高抬腿跑+跳绳的锻炼方式和强度一周最多两次，否则关节磨损速度就会超出身体的恢复速度。
其实子鱼前些日子跟他提过购买一些健身器械，瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳、r训练带等等，只是秦战考虑着过段日子就要搬家了，想在入住新房后一并买齐，这才导致今天的尴尬。
要是有两根战绳，那室内耐力练习就完全不是问题了——跑步主要练习腿部肌肉、身体协调性以及心肺功能；战绳则练习肩臂部肌肉的肌力、肌耐力、身体协调性、核心力量和心肺功能。遇见不能跑步的天气时进行战绳训练的话，耐力提升不如跑步、身体协调性的提升却超过跑步，并且还可以使腿部的肌肉骨骼得到恢复。
战绳就是超粗的两根绳子，直径在3.8厘米到6.3厘米之间、长度9米到15米都有，绳子越长难度就越高，甩绳子时腿部动作跟开马类似，主要利用绳子震动时离心力造成的不稳定反向增强锻炼者的稳定性。
听着子鱼的讲述，老秦边点头边吃早餐，琢磨着一会儿是不是催催斯蒂文，能确定完工日期就能提前下单买器材，秋末可就进雨季了，无论是装修晾干还是运动晨练都要受到影响的。
不等他吃完手机又响了，拿起一看，呦，憨憨打来的。
懒洋洋的接起来，调侃道：“早上好啊，班，又要介绍凶宅给我？”
没成想，电话那头憨憨竟然诚恳的回答：“法师大人，您都知道了？呃，我没有怀疑您的意思，我是说，一切都在您的意料之中。”
老秦黑人问号脸，我知道什么了？啥就在我的意料中了？
憨憨语带哀求，又道：“法师大人，我知道这与您无关，但恳请您这次一定要帮我啊！”
老秦继续问号脸，与我无关的事儿你给我打电话干嘛？我跟你很熟吗？
憨憨一改往日憨厚朴实的做派，嘴巴跟加特林似一样嘚啵的嘚啵的，很快就说清楚发生了什么事情：
这个渣渣原本是森林之家的普通员工，凭借一张憨厚老实的脸坑了不少人，公司看他业绩突出、管理能力不差还给他升了官，可就在憨憨交接工作准备做管理的时候遇上了愣头愣脑的老秦。
业务岗是有提成的，憨憨本着再坑一个、赚一把的心思主动前来，结果傻小子摇身一变成了法师大人，不仅没能把那凶宅推介出去赚一笔，还倒戈相向帮老秦对付银行，那时只想着活命，哪里顾得上以后怎么办。
现在麻烦来了，估计是他平日里得罪的人太多，众口铄金下公司管理层根本不信他的说辞，认定他伙同老秦低价买走了那栋房子。不想被炒掉更不想职业生涯留下严重污点的憨憨把斯蒂文·乔治供了出来，想以此证明老秦买房子的目的不是转手而是自己住。
银行这会儿也掺和进来，主要是担心第三任房主再来个暴毙而亡、无息贷款都没人还，于是来找憨憨做个背景调查——鹰酱的银行放贷很宽松，只要有足够的存款、无不良记录就能取得不低的贷款额度，但遇见特殊情况也要做背景调查，而这房子必然得算特殊情况。
当下，憨憨、公司高管、银行经理、史蒂文四方齐聚，憨憨唾沫横飞的开始介绍整件事的前因后果，并指天发誓说史蒂文就位的当晚那些妖魔鬼怪就再没来他家，一定是法师大人原谅他了云云。
设计师也是个不靠谱的，电话聊了没五分钟、视频交流不到一小时，竟然确定一定以及肯定的认为秦是个法力无边的东方人。
这下子公司和银行都兴奋了！
地产中介和住房贷款这类行当干久了，迟早会遇上些神神
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