电旋的事情解决了，还有东明先生的事情。
只是现在已经是晚上，海桐要保持良好作息规律，早早就和精灵们大被同眠了。
左抱思思，右搂妮妮，大夏天的睡凉席，连被子都不需要盖了。
第二天早上，洗漱完是先喝点营养饮料。
做为需要大量运动来提升身体素质的、专门用于战斗中的精灵，饮食习惯自然和普通精灵完成不同。更新最快 电脑端:
早上起来，空腹锻炼并不好。
可是吃得饱了，同样不好。
所以一早起来，晨练之前，先食用消化无压力的液体营养饮料，保证身体在晨练过程中，有足够的能量可以被吸收消耗。
第一次晨练，通常是慢跑结合小力量高次数的耐力训练，时长不会超过半小时。
随后，精灵们训练回来，肚子里那点儿水分，也在耐力训练中消化得七七八八，肚子开始叫了。
不过这会儿，它们已经习惯了训练家在这期间，做出了一盆盆丰盛的、分别为它们各自量身定制的营养早餐。
吃完之后，就开始了第二次晨练。
第二次晨练是注重力量和爆发训练，有冲刺快跑，大力量举重，以及身体主要的发力部位来训练，但这是物理攻击面的训练。
像奇鲁莉安和吉利蛋，以特长攻击为长处，那么之前的第一次晨练慢跑，就足够保证她们身体健康发育，第二次晨练中，她们要训练的是特殊力量。
“从今天起，小蚊香也加入你们，正好两边都三个。”
海桐在今天，把蚊香君也加入了两个女孩子里。
因为小蚊香选定了道路，它更倾向于进化成蚊香蛙皇那样的形态。
小福要走的是专精训练，不断的使用生蛋再生蛋，反正努力的生蛋就对了。
思思也要进行基础训练，目前就是瞬间移动加念力控物，前者是技能，后者不是。
小蚊香的训练更加简单，那就是不停的使用玩水这个技能，要把玩水这个技能玩出花来。
它一开始要做的，就是精确利用水流把同伴们吃完早餐的饭给冲洗干净，这是精细的操纵能力训练。
然后是力度训练，这是以水枪为基础，冲击固定的重物靶子，力度要求越大越好。
接着是泡沫光线，这个技能则要求速度，越快越快。
精细操作、力量和速度！
思思的念力训练也是一样，包括有利用念力来进行定点爆破冲击，以及精细化的操纵多个事物，以及快速攻击。
不过和小蚊香相比，她还多了一项瞬间移动，需要进行反复施展，来一点点增加熟练度，加快释放速度。
“唔……”
海桐做为教练，在一边做卷腹来练腹肌，一边观察它们的训练。
目前来说，除了娜拉开始第一次的进阶训练，其它成员还不需要进阶训练。
在没有确定适应的方向前，着重基础训练是绝对不会有错的选择。
基础是基石，只要基础打得足够牢固，后面才会有厚积薄发。
至于卷卷，它也一样。
有着那位冠军老人给的培育手册，海桐也承认他的训练理念，从培育手册中的训练篇中受益不浅。
哪怕前世拿过精灵世界锦标赛vcg冠军，可对于如今来说，那纯粹是战略与战术层面。
现在他最缺少的，是实际的培育和训练知识与经验。
在这种情况下，有一位冠军老人的经验摆在前面，由不得海桐不认真吸取经验。
只是他也明白最终还是要走出自己的路，一直在有意识把学到的东西，融入到他结合两个世界认知所构筑出来的独特培育训练体系里
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