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第六百七十六章 自由训练(2/3)

作者:夕风吹明月
力具备挑战才艺的实力,哪怕仍有不及,估计也相差不远,但是,他羽毛球的另一项重要技术——步法,却遇到了极大的困难!

董明不知道现在应该怎么办,在羽毛球最重要的步法技术面前,他的功法近乎失去了作用,这是董明最难以接受的事情。

董明的脑海之中,仍然被刚刚复杂的力量流动填满,那些力量流动像电影般一次次回放,忽然之间,董明的眉头微微皱了一皱,再然后,他的脸上却露出了古怪之色。

片刻之后,却见刚刚还站定的董明动了,他的动作没有什么特别,仍然还是米字步,只不过,他的步法节奏,却要比刚刚慢了数拍。

董明反复地重复着这个动作,中间还时常会出现短暂的停顿,而此时董明的脸上表情,也是时而陷入沉思,又时而一脸恍然。

忽然间,董明又停了下来,他长呼了一口气,脸上却带了一点欣喜,因为他终于发现了,哪怕步法技术已经没有了太多提升空间,却仍然被他寻到了一点契机!

大道五十,天衍四十九,仍会留下一线生机,步法技术也是同样,哪怕它非常接近人们的本源技术,但它仍然是一项羽毛球技术,换句话说,步法与奔跑技术很接近,但两者却并不完全相同!

羽毛球步法,包含并步、交叉步及跨步,这些步法与奔跑并无二致,董明没有太多可以发挥的空间,但是,不要忘了,在羽毛球步法之中,还有一个启动步,也就是人们常说的小跳!

在羽毛球运动之中,启动步用于步法前端,在使用并步、交叉步或跨步之前,都要做出一个小跳,有了小跳的加入,便形成了羽毛球的基本步法。

羽毛球步法包含启动及后续步法,它们不是孤立存在,而一个正常人,没人会在平常的奔跑中,加入小跳,也没有人在跳跃之后,后面还会缀上奔跑,这么来看,步法并非与人们的本源技能完全相同。

董明已经欣喜地发现了,在小跳与步法之间的连接阶段,存在着明显的力量与移动的不一致性,这种不统一,为董明改善步法,提供了宝贵的可操作空间!

当然,这里面的操作空间并不算大,董明却也非常知足,他深深地知道,一个运动员,速度哪怕只提高一分,都是极其艰难的事情,现在的他,已经找到了可以改善步法的切入点,他又有什么不满足的呢?

董明先让自己内心慢慢平息下来,确认已经没有太多杂念之后,便开始全身心地,投入到步法的完善之中。

董明发现,在启动步与步法的连接处,最明显的地方,是身体移动方向与腰力、蹬踏之力出现脱节,这种力量脱节,不仅会造成体能的浪费,还会因为力量作用方向不正确,导致移动时身体出现失衡。

不过嘛,在董明内视能力的监测之下,通过训练,可以将这种问题逐渐纠正,用不了多久,偏差都将慢慢成为历史,而他在球场上的速度,也将得到一定幅度的提升。

一边运转功法,一边跑着步法,这种训练强度要远高于董明的正常训练,哪怕他在纠正步法的训练过程中,速度还保持着较低的水准,一下午的训练过来,董明也被折腾得筋疲力尽。

哪怕训练再辛苦数倍,董明的内心也是愉悦的,训练的目的,不就是为了提升自身技术水平嘛!

通过改善启动步与步法之间的衔接,可以迅速将速度提升到一个新的层次,可以预见,随着董明训练的继续,他的基础速度会出现一次飞跃!

日子又一天天过去,董明在他的正式训练时间,仍然坚持着完善他的进攻,而在他的自由训练时间,则在改善他的速度。

时间很快来到了周六,这天上午,董明终于在一次进攻之中,没有依靠功法监测,便打出了一记威力十足的进攻,随着这一记进攻的打出,已经完
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