骼内脏，然后辅助以药物，慢慢提升肌肉硬度，由外而内，由弱到强。
“啪啪啪，”
双手用力，慢慢的沿着身体上下开始拍打，肩、背、胸、腹、臀等部位，慢慢拍打，身体开始受到拍打后，肌肉层层颤抖，如同波浪一样，化解着拍打的力量。
拍打之中，沐辰宇感受到层层热力从拍打过的地方慢慢传递，向着周身蔓延，波及到那些没有拍打到的地方。
“咯咯咯。”
小丫头在边上大笑，看着沐辰宇一个人蹦蹦跳跳的拍打自己，大笑不已。
沐辰宇脸黑了，可是手上的力量却没有丝毫减弱，大约五百斤的力量，沿着周身各个部位拍打。
同时辅助铁布衫修炼心法，来化解这些力量，增强肌肉硬度。
拍打一个小时后，沐辰宇高手全身上下酥麻不已，阵阵的热力从身体各个部位传来，丝丝刺痛不时地刺激着他
同时，沐辰宇也感受到身体的变化，在慢慢地增强，并且肉身里面蕴含的灵药精华和血肉精华都在慢慢浮现出来，沿着那些拍打过的地方流过，滋养肌肉，使得原本有些受损的细胞恢复，同时也提升了细胞强度。
沐辰宇没有休息，尽管全身上下都传来舒适感觉，让他好想休息，可是他却知道，这时正是内练得最好时机。
两脚分开，呈内练架子，双手环抱，运转内练心法总法门，心神凝聚，丹田之中，瞬间出现一个火球，开始吸收周身精华，然后又慢慢返还给周身，一来一往，身体却提升了一丝。
在沐辰宇坐下内练时，韩丫丫也走了过来，尽管她此刻也是骨瘦如柴，像是一阵风能吹走一样，可是却行走如风，几个踏步就出现在沐辰宇身边。
她天赋异禀，可以感受到沐辰宇体内正在运转一些不明所以的力量，所以没有打扰的意思，而是紧靠着坐了下来。
慢慢像沐辰宇一样盘膝坐下，并且自然而然的呼吸起来，好像收到了什么牵引一样，沐辰宇身体内的精华竟然外泄一丝丝，然后被韩丫丫吸收到体内。
同时，天地间的精气，也受到了莫名的力量牵引，向着沐辰宇所在的地方飘来，被韩丫丫和沐辰宇二人吸收。
吸收天地精气，这可是炼体武者达到先天罡劲之后，打通天地之桥，才可以做到的，利用天地精气炼体，只是现在，沐辰宇内家拳的修炼境界只是化劲，而且还在磨炼明暗劲之力，距离突破先天罡劲还差一段距离，所以只能是小丫头自身的能力，这种能力不可谓不逆天。
只是，这一切没有人发现。
沐辰宇
沉浸在修炼之中，只觉得此刻的修炼前所未有的舒适，不由得加快功法运转，增强修炼速度。
一旁的韩丫丫却没有什么变化，只是一边吸收沐辰宇体内的血肉精气，一边吸收天地精气，两者都进入了她的瘦小身体之中，渐渐地将她的血肉滋养，恢复了点点光泽，露出些许的红润。
“呼，真舒服。”
两个小时后，沐辰宇停下来修炼，长长的出了一口气之后，睁开双眼，感觉前所未有的舒适，虽然总量上，没有太大的变化，可是默默感受一下全身的力量和血肉强度后，发现比早上的修炼足足提升三四倍之多。
照这个速度下去，他可以在一个月之内，就完成内练的入门修炼，达到第二层境界，开始修炼内练第一式：罗汉虎啸。
“嗯，丫丫，你怎么坐到这里来了，还有你的皮肤看起来好多了啊。”
就在他准备起身的时候，陡然看到身边小丫头，一惊之下，急忙出口问道，别这小丫头在自己修炼的时候，闹出什么事来，那样的话，可就麻烦大了。
虽然十三太保横练没有走火入魔一说，可是被打扰的话，也很
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